#02 La salud mental
Siendo fiel defensora de ir al psicólogo, me surgen también contradicciones acerca de la importancia que está cobrando hoy en día la salud mental y me pregunto dónde debemos poner el foco de atención.
Desde hace muy poco, los lunes me gustan mucho más. Estoy asistiendo a un taller sobre Eva Illouz y el capitalismo emocional, impartido por Eudald Espluga -embobadísima con todo lo que dice-. Ahora cada vez quiero saber más sobre todo lo que opine Illouz, así que me estoy leyendo su libro La salvación del alma moderna. Es un ensayo sobre las transformaciones que la psicología y el discurso terapéutico ha provocado en las sociedades avanzadas, a partir de Estados Unidos y el capitalismo. Pronto quiero hablar más de ella porque me está fascinando, pero una cosa de la que sí quiero hablar aquí es algo que anda en mis conversaciones últimamente y que me recuerda indirectamente a lo que cuenta Eva.
Se está hablando mucho de la salud mental y se está poniendo en valor lo importante que es para todxs. Cada vez son más las personas que conozco que están yendo al psicólogo, yo misma he estado en terapia los últimos meses y durante varios años desde los 15. Entonces no lo contaba como lo cuento ahora, ni hablábamos tan abiertamente con los amigos o en los medios de comunicación. Ahora nos recomendamos las psicólogas y comentamos las situaciones que nos han llevado a terapia. Creo que nunca se había hablado tanto de lo mal que estamos cuando estamos mal.
Parece que ahora lo raro es no ir al psicólogo. Y la verdad es que eso también me incomoda un poco. Me preocupa que lo llevemos al extremo.
Ir a terapia nos ha enseñado a expresar mejor lo que sentimos y a hacerle más caso a nuestras emociones. Pero ¿es ir a terapia la respuesta a esos problemas o es solo un parche? ¿Qué nos hace realmente sentirnos infelices?
Me preocupa que caigamos en la frivolización de la psicología, que pasemos de estigmatizarla a “no ser guay si no vas al psicólogo”. Siempre he sido y soy una fiel defensora de la terapia, pero últimamente me encuentro contradiciéndome bastante sobre ello. Quizá no todo el mundo deba ir, de hecho, lo ideal sería que no tuviese que ir nadie. ¿Seremos capaces de encontrar un punto medio?
Me da la sensación que no se está poniendo el foco en el problema central, sino en el parche que es la terapia. Es un problema a gran escala que cada vez haya más gente a nuestro alrededor con problemas de ansiedad o depresión. Y muy significativo que el consumo de medicamentos para la ansiedad registrase en 2020 la cifra más alta de la última década en España, o que el suicidio se haya convertido en la primera causa de muerte no natural entre los jóvenes... La pandemia lo ha acelerado todo, de eso estoy segura. A mi me ha confirmado algo que hacía tiempo sospechaba: el sistema está enfermo y nos está haciendo enfermar a todos. (se tenía que decir y se dijo)
El trabajo -ese gran tema- está en el centro de la vida y es imposible no relacionar nuestros problemas con él. Nuestras condiciones de vida, las rutinas laborales, la precariedad… ¿el trabajo dignifica o te arrastra hacia esa fatiga y ansiedad? Todo eso forma parte de este sistema que está al límite. Y nosotras, todas esas personas con problemas de salud mental, buscamos soluciones individuales a algo que viene dado de un problema colectivo y sistémico. Y eso quién pueda permitírselo, porque el psicólogo es aún un privilegio.
Al final, la pandemia ha puesto en valor -igual que otras cosas- la importancia de tener un plan de salud mental en la sanidad pública, para todxs y de calidad. A tope con eso siempre, porque hace muchísima falta PERO también todas las demás cosas que hacen que tu vida sea digna y que te hacen sentir que tienes perspectivas de un futuro agradable. Calidad de vida, vaya.
Otro día ya hablamos también de ese futuro apocalíptico que nos preocupa tanto últimamente a los jóvenes y de la ansiedad ecológica que estamos empezando a desarrollar... :’)
La cuesta de @noraephroninteriors 💖 Interiores y mundo de Nora Ephron donde me quedaría a vivir siempre.
Me he metido de lleno en el fenómeno de El juego del calamar. Así casi por obligación, y me está encantando.
No sé muy bien cómo, me he enganchado también a este tipo de música asmr de ambiente de cafetería-librería-biblioteca-lluvia, que me pongo mientras trabajo o en casa leyendo. Lo siento un poco guilty pleasure.
Emocionadísima con HBOmax y su apuesta por incluir mi serie fav One Tree Hill. Y The OC 💘 Los maratones que me voy a dar a partir del día 26...
Y hasta aquí mi segunda newsletter. Me encantará saber qué os ha parecido!! :)
#02 La salud mental
Que bien Marina! Opino igual que tú que la terapia no es la solución a nuestros problemas, tampoco un parche, es una herramienta más que tenemos para mejorar! Como siempre genial, esperando la siguiente ❤️